Om meg
Jeg har alltid vært drevet av nysgjerrighet, læring og utvikling. Med over 20 års erfaring innen trening og prestasjon, og mer enn 15 års profesjonell erfaring som personlig trener, muskelterapeut og coach, har jeg opparbeidet en dyptgående forståelse av hvordan kropp og sinn fungerer sammen.
Min tilnærming til trening handler ikke bare om styrke eller kondisjon, men om å utvikle bevegelse, kroppskontroll, mental skarphet og helhetlig helse. Jeg har fordypet meg i muskelterapi, rehabilitering, toppidrett, ernæring, mental trening, psykologi og nevropsykologi – samtidig som jeg har trent variert hele livet og utforsket ulike metoder for å forstå hvordan vi fungerer, hvordan vi lærer og hvordan vi skaper varige endringer
Jeg velger mine klienter med omhu fordi jeg vet at god oppfølging krever tid og fokus. Derfor tar jeg ikke inn flere enn jeg kan følge opp grundig. Det handler ikke om hvor mange jeg trener – det handler om hvem jeg trener. Min jobb er å hjelpe deg med å mestre kroppen din, slik at du oppnår reelle og varige resultater
Trening er ikke en destinasjon — det er en reise.
Jeg hjelper deg ikke bare med å trene, men med å forstå kroppen din, utfordre deg selv og skape en varig utvikling.
Om One by One
Eksklusiv trening og coaching — skreddersydd for deg
One by One ble skapt fordi jeg så et behov for noe mer enn tradisjonelle trenings- og veiledningstjenester. Mange treningssentre er overfylte, støyende og gir lite individuell oppfølging. Dette er ikke et vanlig treningsstudio — det er et privat konsept designet for de som vil ha ro, fokus og en helhetlig tilnærming.
Trening hos One by One er mer enn bare fysisk utvikling.
Vi jobber med:
🔹 Styrke, kroppskontroll og mobilitet — fundamentet for en funksjonell kropp.
🔹 Mental styrke og disiplin — forståelse av hvordan tankesett påvirker progresjon.
🔹 Kosthold og helse — lær hvordan du optimaliserer energi, restitusjon og ytelse.
🔹 Naturlig bevegelse og utetrening — bruk naturen aktivt som en del av prosessen.
🔹 Læringsprosessen bak trening — forstå hvorfor du gjør det du gjør.
Hva gjør One by One unikt?
🔸 Skreddersydd tilnærming — Ingen klienter er like. Vi tilpasser treningen til både fysiske og mentale behov.
🔸Helhetlig fokus — Trening, mental styrke og kosthold kombineres for å hjelpe deg med å nå ditt fulle potensial.
🔸Eksklusivitet og kvalitet — Et privat, tilrettelagt miljø uten forstyrrelser, med topp moderne utstyr og tilgang til variert utetrening.
🔸Læringsbasert utvikling — Du lærer hvordan kroppen fungerer, ikke bare hvordan du trener.
🔸Unikt treningsmiljø — Et studio designet for ro, balanse og effektivitet — med optimal lyd, lys og utstyr for både innendørs og utendørs trening.
One by One — En komplett løsning
“One by One handler ikke bare om trening — det er en helhetlig tilnærming til kropp og sinn som fremmer varige resultater.”
Her får du:
🔹 En dypere forståelse av kroppen din og hvordan du kan bruke den optimalt.
🔹 Individuell veiledning i et eksklusivt miljø — ingen forstyrrelser, kun fokus.
🔹 Muligheten til å kombinere styrketrening, utetrening og mental utvikling i én sammenhengende prosess.
