En Helhetlig Analyse av Din Fysiske Kapasitet
For å forstå kroppens fulle potensial må vi se forbi enkel måling av vekt og styrke. Vårt testoppsett er utviklet over mange år med forskning og erfaring og gir en systematisk vurdering av dine fysiske egenskaper på flere kritiske områder:
🔹 Basisk styrke – Evnen til å produsere kraft i fundamentale bevegelser som knebøy, markløft og pressøvelser.
🔹 Utholdenhetsstyrke – Hvor lenge musklene kan opprettholde høy belastning før de gir etter.
🔹 Mobilitet og fleksibilitet – Bevegelsesfrihet og evne til å utføre øvelser med full bevegelsesbane uten kompensasjon.
🔹 Kroppskontroll og koordinasjon – Presisjon, stabilitet og eksplosivitet i bevegelser.
🔹 Statisk utholdenhet og viljestyrke – Evnen til å holde statiske posisjoner over tid, et mål på både fysisk og mental utholdenhet.
🔹 Kondisjon og lungekapasitet – Test av kroppens evne til å transportere og bruke oksygen under krevende aktiviteter.
🔹 Kroppssammensetning – En detaljert analyse av forholdet mellom muskelmasse, fettprosent og beinbygning for en helhetlig vurdering av din fysiske form.
Gjennom en grundig og systematisk scoring får du en komplett oversikt over dine styrker og forbedringsområder. Denne innsikten gir deg ikke bare en forståelse av din nåværende kapasitet, men også et konkret utgangspunkt for målrettet trening og optimal prestasjon.
🔸Full analyse eller spesifikke tester
Du kan enten gjennomføre en fullstendig test for en helhetlig vurdering av din fysiske kapasitet eller velge ut spesifikke områder du vil fokusere på. Uansett gir testen deg verdifull innsikt i dine styrker, svakheter og utviklingspotensial.
Test deg selv og oppdag ditt fulle potensial!
